◆毫不费力就能坚持的健身法 ◆拆解4处身体动作:脚、髋、肩颈、手臂,教你轻松控制肌肉,做身体的主人 ◆提升25%运动效率,每走一步都能消耗更多卡路里 ◆5项简单饮食策略,在尽情享受美食的同时减肥瘦身 ◆附送12周走路健身计划,阶梯性实现 维持健康、提升耐力、减肥瘦身 三大目标 ◆ 走路健身法 创始人乔安娜 霍尔亲自教授,全球千万人正在参与 ◆很多企业家和明星,甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。 ◆翻开本书,让走路健身成为生活习惯,一边走一边瘦
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毫不费力能坚持的健身法 拆解4处身体动作:脚、髋、肩颈、手臂,教你轻松控制肌肉,做身体的主人 提升25%运动效率,每走一步都能消耗更多卡路里 5项简单饮食策略,在尽情享受美食的同时减肥 附送12周走路健身计划,阶梯实现“维持健康、提升耐力、减肥”三大目标 “走路健身法”创始人乔安娜?霍尔亲自教授,千万人正在参与 很多企业家和明星,甚英国海军都是走路健身法的拥护者。 翻开本书,让走路健身成为生活一边走一边瘦
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