热身运动优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 运动训练学体能训练基础理论书籍
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热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 9787115535375
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115535375 Author 作者 (英)伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 190页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起,阐明了传统的常规热身存在的问题,并重新评估了热身的目标和价值,进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升(Raise)、激活(Activate)、调动(Mobilize)和增强(Potentiate)四个阶段,通过每个阶段的训练,不仅可以在单次运动中,更重要的是能长期提升热身效能,实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时,书中为每个阶段都设计了有效的热身计划,帮助教练、运动员和运动爱好者
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NSCA UKSCA 热身辅助教程 热身运动书籍 优化运动表现延长运动生涯的热身训练系统 运动训练学体能训练基础理论书籍 部分书籍售价高于定价严者慎拍
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热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《断舍离:终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动,总是拖延判断、决断和行动,断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手,提出 扔 是断舍离的热身运动,只有先动起来,才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言,扔掉4种垃圾,处理112种各类空间杂物,让物品和心情都变轻松。趁 现在 年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系,只要开始行动就会有效果。 1.畅销生活哲学经典断舍离书系作者山下英子新作。 2.一次真正的断舍离才是打败拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动,总是拖延判断、决断和行动,断舍离就是破局的行动哲学。 3. 扔 是断舍离的热身运动,去掉3句纵容 拖延 的迷惑之言,扔掉4种垃圾,处理108种各类空间杂物和4
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热身运动,(英) 伊恩·杰弗里斯 (Ian Jeffreys) 著,人民邮电出版社
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热身运动优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 [英] 伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys)|译者:杨斌 刘超 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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