肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥47.20定价:¥55.00 (8.59折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得 J.费森(Peter J. Fitschen)和克里夫 威尔逊(Cliff Wilson)编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛,到准备比赛,再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片,展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折) 电子书:¥88.80
科学身材管理:女性健美塑型全攻略(瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈) 摆脱身材焦虑,做自己身材的主人!纠正体态、有氧运动、运动消脂,帮助你练就健康好身材,展现迷人气质!
☆献给热爱健身、追求美好身材的你! ☆帮助你纠正不良体态,进行局部身材管理,从而提升气质,塑造曼妙身姿,摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择:瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略,读来定有收获。
¥53.60定价:¥56.00 (9.58折)
编辑推荐 一、提供基础训练方法,快速入门。 适用于入门阶段健身健美者的锻炼秘诀,每一个动作都按步骤讲解,保证你每个动作都准确到位,既保证姿势正确,又充分尊重身体极限,规避受伤风险。 二、80 多个训练动作,分区强壮手臂、扩宽肩膀、塑造完美的背部肌肉线条、强健大腿前侧肌肉、强化大腿内侧肌肉、强健大腿后侧肌肉、强健小腿肌肉、优化臀部曲线、塑造腹部肌肉线条,打造健美体形。 三、理论讲解与图解动作相结合,让你既明白运动原理,又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人图解,让你在运动的同时充分了解自己的身体。 四、不受场地限制,弹性安排训练计划, 省时、省钱。 无年龄限制,器械简单而收效巨大。 五、两位教练均有二十多年训练经验,给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划,帮助你根据自
¥76.40定价:¥89.00 (8.59折)
¥33.30定价:¥45.00 (7.4折)
健美减肥气功疗法 东方健美研究中心【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥9.94定价:¥50.72 (1.96折)
¥25.90定价:¥36.00 (7.2折)
健美操 本书凝聚一线教师多年教学与训练经验,融科学性、实用性、传播性于一体。书中配套精心录制的分解示范与完整示范视频。
¥29.50定价:¥39.80 (7.42折)
肌肉训练完全图解:女性形体健美 媲美囚徒健身,硬派健身健身宝典。无器械健身书,女士减肥常备!塑造完美女性身材的形体健美训练全书。拜拜 虎背熊腰、大象腿、麒麟臀、蝴蝶袖 71个女性减脂、增肌、塑形训练
1 500幅以上四色高清图片 2 每一*动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75*训练动作,只需一*瑜伽垫和一*瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
¥29.30定价:¥48.00 (6.11折)
¥46.80定价:¥65.00 (7.2折)
¥28.10定价:¥39.00 (7.21折)
健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得·J.费森(Peter J. Fitschen)和克里夫·威尔逊(Cliff Wilson)编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛,到准备比赛,再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片,展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
¥105.40定价:¥148.00 (7.13折)
¥28.70定价:¥37.56 (7.65折)
体育院校通用教材 健美操 肖光来、张平、马鸿韬【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在《体育院校通用教材 健美劋》中,术语、基本动作等章节介绍了健美劋的专业基础知识 健美劋科学理论基础等章节涉及到健美劋运动相关学科领域,加强了健美劋的科学性 健美劋教学法注重了对学生技能的培养,便于讲授,不但针对体育院校健美劋的专修学习,也适用于健美劋指导员等社会人士需求 训练法、创编、音乐等章节针对性强,是作者多年实践经验的提炼 还有些章节较新颖,介绍了目前国内外比较流行的各类健身健美劋内容,如有氧踏板劋、有氧搏击劋、水中健身劋、健身街舞等。对于《体育院校通用教材 健美劋》中出现的诸多基本动作和动作组合范例,不但采用了连续动作照片和文字说明来讲解,而且配合拍摄了动作演示光盘,直观地表现了基本动作和成套动作的节奏、音乐等,使书和光盘的内容相辅相成,有机地组合在一起,方便了读者学习和
¥9.94定价:¥50.58 (1.97折)
健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准,指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力,无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。《健美》详细介绍了健美运动发展概述、健美运动基本知识、健美运动的基本练习、健美运动的基本技术等内容,供广大健美爱好者了解与练习。
¥14.97定价:¥65.76 (2.28折)
健美运动理论基础 吴廉卿 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健美运动理论基础》从健美运动历史发展出发,对健美运动在国内外的发展状况进行线条式梳理,探讨健美运动发展规律及发展趋势 从美学的角度出发,探讨健美运动的美学特征及健美形体美的相关标准 从运动解剖学、运动生理学的角度出发,探讨健美运动的科学基础 从运动训练学的角度出发,探讨健美运动的运动规律、训练原则及训练方法等,并对健美运动损伤提出防治方法 从体育教育学的角度出发,探讨健美动作教学特征及教学方法 从运动竞赛学的角度出发,结合健美运动竞赛规律探讨健美运动竞赛的组织方法等。本书内容深入浅出,对健美运动发展的理论基础进行了较为详细的探讨,能为业界学者及健美爱好者提供参考。
¥13.30定价:¥60.85 (2.19折)
健美操 黄宽柔 黄宽柔【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本教材为普通高等学校体育教育专业新课程方案中主干课教材之一,其主要包括 健美劋运动概述、健美劋创编、健美劋科学锻炼、健美劋观赏指导、健美劋基本动作及组合、健美劋成套动作、健美劋素质训练方法、健身健美劋、竞技健美劋、健美劋竞赛及裁判、时尚健美劋、器械健美劋等内容。
¥14.36定价:¥43.29 (3.32折)
健美操【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
编辑推荐
¥37.90定价:¥84.00 (4.52折)
¥45.10定价:¥54.50 (8.28折)
¥25.90定价:¥36.00 (7.2折)
健美操【正版书籍】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
编辑推荐
¥48.90定价:¥102.90 (4.76折)
¥17.20定价:¥25.00 (6.88折)
¥20.70定价:¥30.00 (6.9折)
健美健身运动系统训练(全彩图解第2版) 【达额立减】尼克伊万斯(Nick Evans) 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
编辑推荐
¥55.60定价:¥58.00 (9.59折)
健美操 国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
¥9.80定价:¥29.40 (3.34折)
健美减肥气功疗法 东方健美研究中心【正版书】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
¥5.73定价:¥38.00 (1.51折)
健美操 第二版第2版 张瑞林总主编 体育/运动 田径/体操 高等教育出版社
¥26.15定价:¥26.15
¥9.99定价:¥20.00 (5折)
健美操 清华大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥36.20定价:¥49.00 (7.39折)
明星店铺 文轩网旗舰店
健美操(团体课程第2版)社会体育指导员国家职业资格培训教材 国家体育总局职业技能 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健美操丶(团体课程第2版)/社会体育指导员国家职业资格培训教材》是团操丶教练国家职业资格培训教材,按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对团操丶教练的能力要求而编写。全书共分六章,主要内容包括团操丶教练的职业概述、团操丶通用术语、团操丶授课技能与课程组织、团操丶创编理论及方法、团操丶项目的核心模式与组织推广、团操丶常用英语。《健美操丶(团体课程第2版)/社会体育指导员国家职业资格培训教材》可作为普通高等学校体育专业双证书课程教材,也可作为体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材。
¥11.69定价:¥55.74 (2.1折)
¥29.16定价:¥36.00 (8.1折)
健美操 清华大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥36.20定价:¥49.00 (7.39折)
健美操 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 高等教育出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥9.50定价:¥21.18 (4.49折)
健美减肥气功疗法 东方健美研究中心【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥11.65定价:¥35.01 (3.33折)
【新华书店自营】 健美(普通高校非奥运特色项目系列教材),9787308174695 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥22.60定价:¥36.00 (6.28折)
¥11.60定价:¥20.00 (5.8折)
【正版包邮】健美操(教材)9787500933939航瑞金科图书专营店
¥29.07定价:¥50.00 (5.82折)
健美减肥气功疗法 东方健美研究中心【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥11.54定价:¥35.01 (3.3折)
健美操 普通高校非奥运特色项目系列教材 朱晓龙、李立群、卢芬 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健美劋/普通高校非奥运特色项目系列教材》用通俗易懂的语言阐述了健美劋项目的专业知识和技术运用,结合项目特点及国际健美劋的发展趋势,把健美劋课程分为初、中和三部分进行编写,以适合于不同层次水平的大学生需求。在初、中级健美劋内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身劋内容 而健美劋则偏重于竞技健美劋的练习。学生可以根据自身的基础选择适合自己的套路进行练习。同时《健美劋》也融合了营养、运动处方、医务监督、运动损伤的预防及处理等内容。本教材内容丰富,形式多样,寓娱乐于健身之中,通过适当的健美劋练习,培养审美意识,提高健康水平,为社会培养高素质、高文化、健康的精英人才而创造条件。
¥10.00定价:¥50.05 (2折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500960324 Author 作者 高峰 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2022-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语)
¥44.00
¥31.68定价:¥36.00 (8.8折)
¥18.60定价:¥22.50 (8.27折)
¥22.40定价:¥32.00 (7折)
健美操教程(第2版) 复旦大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥21.40定价:¥32.00 (6.69折)
健美操教程 文岩 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥21.40定价:¥32.00 (6.69折)
健美操教程(第2版) 复旦大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥21.40定价:¥32.00 (6.69折)
明星店铺 文轩网旗舰店
健美运动员备赛完全指南 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典由专业健美教练彼得·J.费森(Peter J. Fitschen)和克里夫·威尔逊(Cliff Wilson)编写为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导从选择比赛,到准备比赛,再到向非赛季过渡覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题通过60多张全彩图片,展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
¥146.20定价:¥392.90 (3.73折)
健美操 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 高等教育出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥15.00定价:¥37.37 (4.02折)
速发 健美操 刁在箴 郑婕 正版全新 现货直发 量大咨询在线客服有优惠
¥24.31定价:¥26.00 (9.35折)
健美操 第二版+健美操运动教程 健身健美操训练方法书籍 健美操教学 啦啦操排舞蹈健康活力健身操 现代艺术体操动作训练规范
¥90.80定价:¥92.00 (9.87折)
健美操 黄荣,张鹏,王彦旎 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥36.20定价:¥49.00 (7.39折)
健美/浙江大学出版社/程路明/普通高校非奥运特色项目系列教材
¥38.00定价:¥38.00
¥24.72定价:¥39.00 (6.34折)
编辑推荐
¥46.90定价:¥94.80 (4.95折)
【正版全新】 健美操入门与提高谭伟主编湖南大学出版社9787566708281 团购可联系在线客服询优惠价 可开发票 正版保证
¥28.12定价:¥36.00 (7.82折)
【新华书店自营店】 健美操 ,9787302401056 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥28.60定价:¥49.00 (5.84折)
健美/浙江大学出版社/程路明/普通高校非奥运特色项目系列教材
¥39.80定价:¥39.80
】健美操 第2版 第二版 匡小红 配数字课程 高等学校教材 高等教育出版社
¥68.70定价:¥78.76 (8.73折)
健美操 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 高等教育出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥18.38定价:¥39.24 (4.69折)