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4维健康生活 一个的健康理念和一种具体的实践方案 [美]威廉·威尔金森 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
过一种身体、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底难不难？其实达到这个目标比大多数人想像的要容易得多，回报也高得多。实现这个目标的关键在于全面发展，这正是本书要阐述的主题。书中满是实用的指南和鼓舞人心的见解，是那些追求平衡、健康生活的人们的至爱。如何能去掉多余的体重，并且不再反弹？如何预防一些常见的疾病？如何让您的心理真正地健康起来？如何了解关于脂肪的真相？外出饮食应该注意些什么？如何缓解各种有害健康的压力？……由的运动生理学家威廉·威尔金森博士撰写的《4维健康生活》涵盖了关于全面发展的所有主题，是利用古老经卷《》里面的健康原则，来鼓励人们全面地关爱自己的健康和享受丰盛的生命。
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跟着节律生活 四季健康方案 达拉斯·哈特维希著 重建健康生活秩序 跟随季节节律生活的精力管理指南 中信出版社官方旗舰店 《纽约时报》畅销书作者全新力作，与自然四季同频
写给当代人的季节精力管理指南 让疲惫的自己，重新拥有活力 你是否时常有这样的感觉？ 每天都感觉腰酸背痛，浑身不舒服 睡眠不足，总也睡不醒 好像有很多朋友，但还是感觉很孤独 热衷健康饮食，但体重还是一路飙升 压力巨大焦虑紧张，但又不敢停下来 这些已成为当代人的常见困扰 我们都希望生活得更好、更健康 但缺少迅速可实践的解决方法 本书深入剖析节律错乱的当代生活产生的原因 并提出迅速可上手的解决方案 通过睡眠、饮食、运动、社交四大维度 帮你重建健康生活秩序 助你开启有活力、不焦虑的生活
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